Stage Apnée à Antibes : Une journée d’initiation avec Pierre Debenais & Yann Laitani
Le dimanche 17 août, un stage d’initiation à l’apnée a rassemblé quatre passionnés sur les eaux d’Antibes. Organisé par Pierre Debenais, instructeur et compétiteur d’apnée reconnu, en collaboration avec Yann Laitani, fondateur d’Azur Freediving, ce stage a permis aux participants de découvrir les fondements de l’apnée dans un cadre naturel exceptionnel.
Objectif : Découvrir l’apnée en toute sérénité
Ce stage apnée visait à transmettre les bases de la discipline : respiration, détente, gestion du mental et techniques d’immersion en mer. L’approche pédagogique, progressive et centrée sur l’écoute du corps, a permis à chacun de progresser en confiance, quel que soit son niveau.
Le déroulement de la journée
🧘♂️ Matinée – Respiration & Apnée statique à la plage Keller
La journée a débuté par des exercices de respiration à sec et de relaxation, afin d’optimiser le relâchement musculaire et mental. Ensuite, place à l’apnée statique en mer à la plage Keller, un lieu idéal pour s’initier en douceur, dans des conditions calmes et sécurisées.
🏝️ Milieu de journée – Immersion verticale aux Îles de Lérins
Après un transfert en bateau, le groupe a exploré un spot situé au large des Îles de Lérins, parfait pour travailler les techniques de descente verticale et apprendre à compenser les oreilles efficacement – une étape clé dans la pratique de l’apnée en profondeur.
🌊 Après-midi – Exploration marine au Cap d’Antibes
La journée s’est terminée en beauté avec une exploration sous-marine sur deux sites emblématiques du Cap d’Antibes. Une expérience riche en sensations, propice à la mise en pratique des acquis du matin, dans un environnement naturel préservé.
À propos des encadrants
🧜♂️ Pierre Debenais – Freedive Paris
Compétiteur actif et instructeur d’apnée, Pierre est le fondateur de Freedive Paris. Il partage sa passion à travers des stages, des conférences et une présence forte sur les réseaux sociaux via son compte @frenchiediver.
Yann Laitani – Azur Freediving
Instructeur professionnel d’apnée basé à Antibes, Yann est le fondateur d’Azur Freediving. Il propose des stages axés sur la technique, la sécurité et le bien-être, dans des conditions privilégiées sur la Côte d’Azur. Certifié AIDA, FFESSM et FFPSA.
👉 En savoir plus : azurfreediving.com
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📩 Contact : @frenchiediver
