Record d'apnée : tous les records du monde par discipline (2026)
Sommaire
- Les records d'apnée en un coup d'œil
- Les disciplines de l'apnée
- Record de plongée en apnée : la profondeur
- Qui est le recordman d'apnée ?
- Record d'apnée statique : la durée
- Record d'apnée dynamique : la distance
- AIDA ou CMAS : pourquoi deux records ?
- Les records d'apnée des femmes
- Les plus grands apnéistes de l'histoire
- Les champions français d'apnée
- Et si vous commenciez ?
- FAQ
Quel est le record d'apnée ? Cela dépend de la discipline. En profondeur, le record du monde AIDA est de 137 mètres en poids constant, réalisé par Alexey Molchanov le 9 octobre 2026. En durée, le record d'apnée statique est de 11 minutes et 35 secondes. En distance, un apnéiste a nagé 325 mètres sous l'eau en piscine.
Cette page réunit tous les records d'apnée du monde, chez les hommes et chez les femmes, selon les registres AIDA et CMAS. Elle est mise à jour à chaque nouveau record homologué.
Les records d'apnée en un coup d'œil
| Type de record | Hommes | Femmes |
|---|---|---|
| Profondeur (poids constant, CWT) | 137 m — Alexey Molchanov, 9 octobre 2026 | 123 m — Alessia Zecchini |
| Profondeur (no limit) | 214 m — Herbert Nitsch | 160 m — Tanya Streeter |
| Durée (statique, STA) | 11 min 35 s — Stéphane Mifsud | 9 min 39 s — Heike Schwerdtner |
| Distance (dynamique, DYN) | 325 m — Mateusz Malina | 280 m — Zsófia Törőcsik |
| Durée avec oxygène pur | 29 min 03 s — Vitomir Maričić (Guinness) | — |
Records AIDA vérifiés le 19 octobre 2026. Source : AIDA International.
Les disciplines de l'apnée en compétition
Chaque discipline mesure une qualité différente. Un record de profondeur ne se compare pas à un record de durée. Voici ce que recouvre chaque sigle.
Les disciplines en profondeur
- Poids constant avec monopalme (CWT) — descente et remontée à la force des jambes, en suivant un câble. C'est la discipline reine.
- Poids constant bi-palmes (CWTB) — même principe avec deux palmes au lieu d'une monopalme.
- Poids constant sans palmes (CNF) — la plus exigeante : descente et remontée sans palmes, à la seule force du corps.
- Immersion libre (FIM) — l'apnéiste se tire le long du câble, à la descente comme à la remontée.
- Poids variable (VWT) — descente avec un lest, remontée à la force des bras et des jambes.
- No limit (NLT) — descente avec une gueuse lestée, remontée grâce à un ballon gonflé. La plus profonde, la plus dangereuse.
Les disciplines en piscine
- Apnée statique (STA) — retenir son souffle le plus longtemps possible, immobile, le visage dans l'eau.
- Apnée dynamique avec monopalme (DYN) — nager horizontalement le plus loin possible.
- Apnée dynamique bi-palmes (DYNB) — même exercice avec deux palmes.
- Apnée dynamique sans palmes (DNF) — en brasse sous-marine, sans palmes.
Record de plongée en apnée : jusqu'où un plongeur peut-il descendre ?
Descendre à plus de 100 mètres en retenant son souffle reste l'exploit qui fascine le plus. À cette profondeur, la pression est onze fois celle de la surface et les poumons se réduisent à la taille d'un poing. Voici les records d'apnée en profondeur, discipline par discipline.
| Discipline | Hommes | Femmes |
|---|---|---|
| CWT (monopalme) | 137 m — Alexey Molchanov, 9 octobre 2026 (136 m en 2023) | 123 m — Alessia Zecchini (ITA), 2023 |
| CWTB (bi-palmes) | 129 m — Alexey Molchanov, 22 juillet 2026 | 112 m — Natalia Zharkova (UKR), 20 mai 2026 |
| CNF (sans palmes) | 103 m — Petar Klovar (CRO), 2025 | 86 m — Kateryna Sadurska (UKR), 2025 |
| FIM (immersion libre) | 137 m — Petar Klovar (CRO), 20 avril 2026 | 108 m — Zsófia Törőcsik (HUN), 5 octobre 2026 |
| VWT (poids variable) | 156 m — Alexey Molchanov, 2023 | 130 m — Nanja van den Broek (NED), 2015 |
| No limit | 214 m — Herbert Nitsch (AUT), 2007 | 160 m — Tanya Streeter (USA), 2002 |
Records AIDA vérifiés le 19 octobre 2026. Source : AIDA International.
Pourquoi Alexey Molchanov domine autant ? Il détient plus de 35 records du monde. Sa technique, sa capacité pulmonaire et sa gestion mentale de la compression en font l'apnéiste le plus titré de l'histoire, devant même sa mère Natalia.
Le no limit mérite une précision. C'est le record le plus profond jamais homologué, mais la discipline n'est plus pratiquée en compétition, en raison des risques. En 2012, Herbert Nitsch est descendu à 253 mètres : cette plongée n'a pas été homologuée.
Qui est le recordman d'apnée ?
Le recordman d'apnée en profondeur est Alexey Molchanov. Il détient le record AIDA en poids constant (137 mètres, établis à Limassol le 9 octobre 2026), en bi-palmes (129 mètres) et en poids variable (156 mètres). Le détail est dans notre article sur le record de 137 mètres d'Alexey Molchanov.
En apnée statique, le recordman officiel AIDA est le Français Stéphane Mifsud (11 min 35 s). En dynamique, c'est le Polonais Mateusz Malina (325 mètres avec monopalme, 252 mètres sans palmes). En immersion libre et sans palmes, c'est le Croate Petar Klovar.
Record d'apnée statique : combien de minutes sans respirer ?
L'apnée statique consiste à retenir son souffle le plus longtemps possible, immobile, le visage dans l'eau. C'est la discipline des records de durée. Plusieurs chiffres circulent, parce que le cadre change : compétition officielle, règles Guinness ou oxygène pur.
| Catégorie | Hommes | Femmes |
|---|---|---|
| Record AIDA (compétition officielle) | 11 min 35 s — Stéphane Mifsud (FRA), 8 juin 2009 | 9 min 39 s — Heike Schwerdtner (GER), 5 juin 2026 |
| Record CMAS | 10 min 45 s — Branko Petrović (SRB), 2017 | 9 min 39 s — Heike Schwerdtner (GER), 13 juin 2026 |
| Avec oxygène pur (Guinness) | 29 min 03 s — Vitomir Maričić (CRO), 14 juin 2025 | — |
Pourquoi 11 min 35 s, 11 min 54 s ou 29 minutes ? Le record officiel de compétition AIDA est de 11 min 35 s. Les 11 min 54 s de Branko Petrović datent de 2014 et ont été réalisés sous règles Guinness, hors compétition AIDA. Les 29 minutes ont été obtenues après avoir respiré de l'oxygène pur avant l'immersion : ce cadre n'existe pas en compétition.
Record d'apnée dynamique : jusqu'où nager sous l'eau ?
En dynamique, l'apnéiste nage horizontalement le plus loin possible, en piscine. Ces records progressent vite : plusieurs sont tombés en 2026. Le tableau compare les registres AIDA et CMAS.
| Discipline | AIDA hommes | AIDA femmes | CMAS hommes | CMAS femmes |
|---|---|---|---|---|
| DYN (monopalme) | 325 m — Mateusz Malina (POL), juin 2026 | 280 m — Zsófia Törőcsik (HUN), 2025 | 326,5 m — Mateusz Malina, mai 2025 | 300 m — Zsófia Törőcsik, août 2025 |
| DYNB (bi-palmes) | 298 m — Guillaume Bourdila (FRA), juin 2025 | 270 m — Magdalena Solich-Talanda (POL), juin 2026 | 300 m — Mateusz Malina, mai 2025 | 278,5 m — Mirela Kardašević (CRO), juin 2026 |
| DNF (sans palmes) | 252 m — Mateusz Malina, juin 2026 | 213 m — Julia Kozerska (POL), 2023 | 244 m — Mateusz Malina, juin 2026 | 222,5 m — Julia Kozerska, août 2025 |
Sources : AIDA International, DeeperBlue (vérifié le 19 octobre 2026).
Pour mettre ces chiffres en perspective : 252 mètres sans palmes, c'est plus de dix longueurs d'un bassin de 25 mètres, parcourues en une seule apnée. Pour progresser en piscine, consultez notre page sur l'apnée en piscine.
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AIDA ou CMAS : pourquoi deux records pour une même discipline ?
Deux organisations internationales homologuent les records d'apnée : l'AIDA, spécialiste de l'apnée, et la CMAS, la confédération mondiale des activités subaquatiques. Chacune a ses règles et son registre. Les chiffres peuvent donc différer, comme en dynamique, où la CMAS reconnaît des distances plus longues sur certaines disciplines.
Dans cette page, les records AIDA servent de référence, car ce sont les plus cités. Les records CMAS sont indiqués quand ils s'en écartent.
Les records évoluent à chaque championnat. Les chiffres reprennent les registres AIDA et CMAS au 19 octobre 2026. Une performance très récente peut apparaître « en attente » le temps que la fédération vérifie le protocole, la vidéo et les contrôles antidopage. Nous mettons la page à jour dès qu'un record est homologué.
Les records d'apnée des femmes
Les records féminins progressent aussi vite que les records masculins. Voici les références actuelles.
- Profondeur (CWT) : 123 mètres, Alessia Zecchini (Italie).
- Bi-palmes (CWTB) : 112 mètres, Natalia Zharkova (Ukraine), mai 2026.
- Statique (STA) : 9 min 39 s, Heike Schwerdtner (Allemagne), juin 2026.
- Dynamique (DYN) : 280 mètres en AIDA, 300 mètres en CMAS, Zsófia Törőcsik (Hongrie).
- No limit : 160 mètres, Tanya Streeter (États-Unis), en 2002.
Les plus grands apnéistes de l'histoire
Alexey Molchanov — Le maître absolu
Fils de Natalia Molchanova, Alexey est unanimement reconnu comme le meilleur apnéiste de l'histoire. Il domine les disciplines de profondeur depuis dix ans. Là où la plupart des apnéistes se spécialisent, lui excelle en monopalme, en bi-palmes et en poids variable. Découvrez le détail de son record à 137 mètres.
Natalia Molchanova — La plus grande de tous les temps
Natalia Molchanova est considérée comme la meilleure apnéiste de tous les temps, hommes et femmes confondus. Avec plus de 40 records du monde, elle a dominé le freediving pendant quinze ans. En août 2015, elle disparaît lors d'une plongée d'entraînement en solo au large des Baléares. Son corps n'a jamais été retrouvé. Son héritage demeure immense, à travers son fils Alexey et les apnéistes qu'elle a formés.
Alessia Zecchini — La reine de la profondeur
Alessia Zecchini détient le record AIDA féminin en poids constant avec 123 mètres, depuis mai 2023. Elle a aussi établi un record CMAS en bi-palmes avec 113 mètres. La Slovène Alenka Artnik l'a égalée à 123 mètres en CMAS en juillet 2025. Leur duel tire la profondeur féminine vers le haut.
Mateusz Malina — Le maître de la piscine
Le Polonais domine l'apnée dynamique. En juin 2026, il a porté le record AIDA à 325 mètres avec monopalme et à 252 mètres sans palmes. Il détient aussi les records CMAS en monopalme (326,5 m) et en bi-palmes (300 m). Sans palmes, 252 mètres représentent plus de dix longueurs de bassin, parcourues en une seule apnée.
Petar Klovar — Sans palmes et en immersion libre
Petar Klovar est le spécialiste des disciplines sans palmes. Il détient le record AIDA en poids constant sans palmes (103 mètres, mai 2025) et en immersion libre (137 mètres, avril 2026). Descendre à cette profondeur en se tirant sur un câble demande une force et une technique de compensation hors normes.
Herbert Nitsch — Le poisson volant
Surnommé « le poisson volant », l'Autrichien détient le record officiel no limit avec 214 mètres : la plongée la plus profonde homologuée de l'histoire. Ancien pilote de ligne, il a abordé l'apnée comme une science. En 2012, il descend à 253 mètres en Grèce. La plongée n'est pas homologuée : il subit un accident de décompression à la remontée et passe plusieurs mois en rééducation.
Guillaume Néry — L'ambassadeur français de l'apnée
Guillaume Néry est l'apnéiste français le plus connu du grand public. Plusieurs fois champion du monde en poids constant, il a popularisé l'apnée avec ses films sous-marins, dont Ocean Gravity, réalisé avec Julie Gautier. Originaire de Nice, il incarne le lien entre la Côte d'Azur et l'apnée de haut niveau.
Les champions français d'apnée
La France compte parmi les grandes nations de l'apnée. La tradition vient du film Le Grand Bleu de Luc Besson, et de la Méditerranée qui borde les côtes provençales et azuréennes.
Arnaud Jérald — La nouvelle star française
Arnaud Jérald est le meilleur apnéiste français en profondeur. Avec plusieurs records du monde en bi-palmes (CWTB), il est l'un des grands rivaux d'Alexey Molchanov dans cette discipline. Depuis 2019, les deux hommes se répondent record après record.
Stéphane Mifsud — Le record de statique encore debout
Stéphane Mifsud a tenu 11 minutes et 35 secondes en apnée statique le 8 juin 2009, à La Crau. Plus de quinze ans après, ce temps reste le record AIDA masculin : personne n'a fait mieux en compétition.
Guillaume Bourdila — Le record en bi-palmes dynamique
Guillaume Bourdila détient le record AIDA de dynamique avec bi-palmes (DYNB) : 298 mètres, parcourus le 28 juin 2025. Il fait partie de la nouvelle génération française de l'apnée en piscine.
Guillaume Néry — L'icône
Présenté plus haut, Guillaume Néry reste l'ambassadeur incontournable de l'apnée française. Son influence dépasse le cadre sportif : il a fait connaître l'apnée au grand public et valorisé la Méditerranée comme terrain de jeu des meilleurs apnéistes.
Loïc Leferme — La mémoire tragique
Loïc Leferme a battu plusieurs records du monde en no limit dans les années 2000, jusqu'à 171 mètres en 2004. Il décède en avril 2007 lors d'un entraînement en rade de Villefranche-sur-Mer, à la suite d'un problème technique. Sa mémoire reste vivante sur la Côte d'Azur, où il s'entraînait régulièrement.
Et si vous commenciez l'apnée ?
Les records d'apnée fascinent, et ils peuvent impressionner. Pourtant, l'apnée est accessible à tous. Un débutant réalise ses premières immersions à 5-8 mètres dès sa première journée en mer. Avec une formation sérieuse, il progresse ensuite vers 20, 30 ou 40 mètres. Pour les premiers pas, lisez notre guide comment débuter en apnée.
La Côte d'Azur est le terrain d'entraînement de nombreux champions français. Guillaume Néry et Loïc Leferme ont plongé dans ces eaux. En vous formant à Antibes avec Azur Freediving, vous pratiquez dans le même environnement.
Le saviez-vous ? Tous les grands champions ont commencé par une initiation ou une certification AIDA 1. Compensation, relâchement, respiration : les bases techniques sont les mêmes pour un débutant et pour un champion. Apprendre avec un instructeur certifié dès le premier jour, c'est poser les mêmes fondations.
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