FORMATION AIDA 2
Formation AIDA 2 — Devenez apnéiste autonome en Méditerranée
Le niveau AIDA 2 est la certification qui fait de vous un apnéiste autonome. En 2 à 3 jours à Antibes, vous maîtrisez les trois disciplines fondamentales de l’apnée — statique, dynamique et poids constant — et plongez jusqu’à 20 mètres en mer Méditerranée.
Encadré par Yann Laitani, instructeur certifié AIDA, FFPSA et FFESSM, vous progressez en petit groupe de 4 personnes maximum dans un cadre exceptionnel sur la Côte d’Azur.
Qu’est-ce que la formation AIDA ?
La formation AIDA est le parcours de référence pour toute personne souhaitant apprendre, pratiquer ou enseigner l’apnée en toute sécurité. Gérée par AIDA International (Association Internationale pour le Développement de l’Apnée), elle propose une approche progressive et scientifique de l’apnée sportive, en mettant l’accent sur la technique, la sécurité et la physiologie
Reconnu dans plus de 70 pays, le cursus AIDA est aujourd’hui la référence mondiale pour apprendre l’apnée en toute sécurité. Chez Azur Freediving, je propose l’intégralité du cursus AIDA — du niveau 1 au niveau 4 — en Méditerranée, à Antibes, toute la saison.
Autonomie jusqu'à 20 mètres
L’AIDA 2 vous permet de pratiquer l’apnée en autonomie supervisée jusqu’à 20 mètres dans tous les centres AIDA du monde.
3 disciplines maîtrisées
Statique, dynamique et poids constant — vous validez les trois piliers fondamentaux du freediving en 2 à 3 jours.
En mer Méditerranée
Vous pratiquez directement en mer — pas en fosse. Visibilité jusqu’à 20m, eau chaude, spots naturels protégés.
Prochaine étape : AIDA 3
Une fois votre AIDA 2 validé, vous accédez à la formation AIDA 3 pour maîtriser la chute libre et les 30 mètres.
Théorie approfondie
Apnée statique
Poids constant en mer
Pourquoi suivre ma formation AIDA ?
Certification internationale
L’AIDA 2 est reconnu dans plus de 70 pays. Il ouvre l’accès à tous les centres de freediving dans le monde entier.
Test d'évaluation possible
Pas encore certifié AIDA 1 ? Un test d’évaluation avec Yann peut vous permettre d’entrer directement en AIDA 2.ment aux formations en fosse, vous plongez directement en mer Méditerranée dans des conditions réelles.
Groupe de 4 maximum
Chaque session est limitée à 4 participants pour garantir un suivi individualisé et une sécurité optimale.
Format semaine disponible
Venez de toute la France et combinez AIDA 1 + AIDA 2 sur une semaine complète. Programme personnalisé sur demande.
Lieux de plongée autour de Cannes
Îles de Lérins : des fonds clairs, calmes et protégés
Cap d’Antibes : parfait pour les descentes progressives
La Fourmigue : site sauvage, adapté à l’exploration et à l’entraînement
Baie des Milliardaires : eaux profondes et tranquilles, idéales pour les niveaux supérieurs
Comment se déroule une journée type de formation AIDA avec moi ?
Chaque journée de formation AIDA que je propose suit un rythme équilibré entre théorie, pratique, et récupération. Mon objectif : vous faire progresser efficacement tout en respectant votre corps et vos sensations.
Accueil et préparation mentale
Nous commençons la journée par un temps d’échange, pour faire le point sur vos ressentis, vos objectifs du jour, et répondre à toutes vos questions. Je vous propose ensuite des exercices de relaxation et de respiration (type pranayama ou cohérence cardiaque) pour vous recentrer.
Session théorique
La physiologie de l’apnée
Les réflexes de sécurité
Les techniques de compensation
L’équilibre mental sous l’eau
Chaque module est interactif et adapté à votre niveau.
Entraînement en milieu aquatique
Nous passons ensuite à la pratique (en piscine, fosse ou eau libre selon le niveau). J’encadre chaque immersion pour que vous puissiez :
Appliquer les techniques vues en théorie
Gérer votre relâchement et vos sensations
Évoluer en toute sécurité, toujours sous ma surveillance
Retour, débriefing et récupération
Après chaque session, nous prenons le temps de faire un bilan personnalisé, pour ajuster les prochaines étapes de votre formation. Je vous partage aussi des conseils de récupération et des exercices à refaire chez vous.
Tarifs & Inscriptions à la Formation AIDA
Je propose plusieurs formules en fonction du niveau AIDA que vous souhaitez suivre. Tous mes tarifs incluent l’encadrement, le matériel, les supports pédagogiques et la certification (si les compétences sont validées en fin de formation).
Niveau AIDA | Durée estimée | Tarif (par personne) |
|---|---|---|
AIDA 2 | 2 à 3 jours | A partir de 400€ |
Formation AIDA 2 ou niveau 2 FFESSM : quelle différence ?
Le niveau AIDA 2 et le niveau 2 FFESSM couvrent des compétences similaires mais diffèrent sur un point essentiel : la reconnaissance internationale.
L’AIDA 2 est reconnu dans plus de 70 pays — c’est le choix évident si vous voyagez et pratiquez l’apnée à l’international.
Le niveau 2 FFESSM est davantage orienté clubs et pratique associative en France.
Chez Azur Freediving, Yann est certifié AIDA, FFPSA et FFESSM. On choisit ensemble la certification la plus adaptée à votre projet lors de l’inscription.
Suivre une formation AIDA à Antibes depuis toute la France
Chaque année, des apnéistes viennent de Paris, Lyon, Bordeaux, Toulouse, Lille et de toute la France pour passer leur certification AIDA 2 à Antibes.
Pourquoi choisir Antibes pour votre AIDA 2 ?
→ Pratiquer les 3 sessions en mer obligatoires dans des conditions idéales de visibilité et de température
→ Valider vos 20 mètres dans une eau cristalline à 18-26°C
→ Combiner formation et séjour sur la Côte d’Azur
→ Enchaîner AIDA 1 + AIDA 2 sur une semaine complète
En avion : Aéroport Nice-Côte d’Azur (NCE), 30 min
d’Antibes.
En TGV : Paris → Nice en 5h30, puis 20 min en train
jusqu’à Antibes.
En voiture : Antibes sur l’A8, entre Nice et Cannes.
Sur demande, Yann vous communique une liste d'hébergements
partenaires pour tous les budgets.
Votre certification AIDA : ce qu'elle vous ouvre
À l’issue de votre formation AIDA, si les compétences sont validées, vous recevez:
→ Une carte de certification AIDA International reconnue mondialement
→ Un carnet de plongée numérique
→l’accès aux formations du niveau supérieur
→ La possibilité de pratiquer en autonomie dans tous les centre AIDA du monde
La certification est délivrée directement par AIDA International – un diplôme reconnu dans plus de 70 pays, valable à vie.
Réservez votre formation AIDA
L’inscription est simple et rapide :
Contactez-moi via le formulaire de contact ou par email pour vérifier les dates disponibles.
Je vous enverrai un formulaire et un petit questionnaire à remplir
Une fois validé, vous recevrez les infos pratiques (lieu, matériel, programme détaillé…).
J’organise des sessions régulières tout au long de l’année même en hiver. Les groupes sont limités pour garantir un accompagnement personnalisé.
Réservez dès maintenant votre place
M’inscrire à une formation AIDA
FAQ – Tout savoir sur ma formation AIDA
Pas du tout. La formation AIDA 1 est conçue pour les débutants. Je vous guide pas à pas, que ce soit votre première apnée ou votre premier contact avec le monde subaquatique.
Oui, un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’apnée est obligatoire pour participer à la formation. Il peut être délivré par un médecin généraliste ou du sport.
Cela dépend du niveau :
AIDA 1 : 1 jour
AIDA 2 : 2 à 3 jours
AIDA 3 : 3 à 4 jours
AIDA 4 : 5 jours
Je m’adapte à votre rythme pour garantir une progression sécurisée et efficace.
Je propose des formations AIDA dans plusieurs lieux selon la saison : en fosse, en piscine, ou en mer (calme et sécurisée). Je vous précise le lieu exact lors de l’inscription.
Dans certains cas, c’est possible (ex. AIDA 1 + AIDA 2 enchaînés), si votre progression et condition physique le permettent. On en discute ensemble avant la formation.
AIDA International est reconnue dans plus de 70 pays – c’est le choix idéal si vous voyagez et pratiquez à l’international.La FFESSM est la Fédération française, davantageoriantée clubs et pratique hexagonal. Chez Azurfreediving, Yann Laitani est certifié AIDA, FFPSA et FFESSM – on choisit ensemble la certification la plus adaptée à votre projet lors de votre inscription.
Oui, dans certains cas. Il est possible d’enchaîner AIDA 1+ AIDA 2 OU AIDA 2 + AIDA 3 sur une semaine complète, si votre condition physique et votre progression le permettent. C’est le format idéal pour les personnes venant de toute la France qui souhaite rentabiliser leur déplacement.