FORMATION AIDA
Formation AIDA à Fréjus – Plongez au Cœur de l’Apnée Méditerranéenne
Située entre Cannes et Saint-Tropez, Fréjus est une destination idéale pour se former à l’apnée dans un cadre naturel protégé. Avec Azur Freediving, suivez une formation AIDA à Fréjus encadrée par un instructeur certifié, en mer claire et calme, avec des sites accessibles et variés.
Plongez dans des lieux emblématiques comme les roches rouges de l’Estérel, la pointe de Saint-Aygulf ou les fonds tranquilles de la baie de Fréjus, parfaits pour l’apprentissage et la progression.
Pourquoi suivre votre formation AIDA à Fréjus ?
Fréjus bénéficie de conditions idéales pour la pratique de l’apnée :
Mer calme et protégée, même en pleine saison
Reliefs sous-marins variés : plateaux, tombants, zones sablonneuses
Accès direct depuis le port de Fréjus ou Saint-Raphaël
Proximité de l’Estérel, zone sauvage prisée des apnéistes
📍 Idéal pour combiner progression technique et immersion nature.
Pourquoi choisir une formation AIDA ?
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Reconnaissance internationale
AIDA est l’organisme de certification le plus reconnu dans le monde de l’apnée.
Méthodologie éprouvée
Des cours structurés, adaptés à tous les niveaux, du débutant à l’expert.
Encadrement professionnel
Chaque formation est encadrée par un instructeur certifié AIDA, garantissant un accompagnement sérieux et personnalisé.
Formation complète
Les sessions comprennent des modules théoriques, des exercices en piscine et des sorties en milieu naturel pour un apprentissage optimal.
Initiation à l'apnée
Apprentissage fondamental
Perfectionnement technique
Préparation à l'enseignement
Pourquoi suivre ma formation AIDA ?
Je suis instructeur certifié AIDA
En tant qu’instructeur AIDA International, je mets un point d’honneur à partager mes connaissances avec pédagogie, rigueur et passion. Que vous soyez débutant ou confirmé, je vous guide étape par étape, avec des conseils personnalisés.
Je vous accueille dans des lieux adaptés et sécurisés
Je propose mes formations dans des environnements soigneusement sélectionnés pour la pratique de l’apnée : fosses profondes, piscines calmes ou zones naturelles encadrées. Chaque lieu est choisi pour optimiser votre confort et votre sécurité.
Le matériel est fourni
Pas besoin d’investir tout de suite : je vous fournis tout le matériel nécessaire à la pratique (combinaison, palmes, masque, lest, bouée…). Je m’assure que tout soit prêt pour que vous puissiez vous concentrer uniquement sur votre progression.
Une approche sur-mesure, à votre rythme
Je m’adapte à votre niveau, vos objectifs et votre rythme d’apprentissage. Chaque élève est unique, et c’est pour cela que je prends le temps de vous écouter, de vous accompagner et de vous aider à dépasser vos limites en toute confiance.
Avec qui allez-vous plonger ?
Je suis formateur expérimenté et vous accompagne à chaque étape de votre progression. Nous combinons approche pédagogique, pratique sécurisée et passion de l’apnée pour garantir une expérience enrichissante.
Sites de plongée autour de Fréjus
Baie de Fréjus : idéale pour les débutants
Saint-Aygulf : accès rapide, mer protégée
Estérel (via sortie bateau) : falaises volcaniques, eaux profondes
Cap Dramont (en option) : spot prisé pour les niveaux 3 et 4
👉 Les sites sont choisis selon la météo, le niveau du groupe et les conditions de sécurité.
Comment se déroule une journée type de formation AIDA avec moi ?
Chaque journée de formation AIDA que je propose suit un rythme équilibré entre théorie, pratique, et récupération. Mon objectif : vous faire progresser efficacement tout en respectant votre corps et vos sensations.
Accueil et préparation mentale
Nous commençons la journée par un temps d’échange, pour faire le point sur vos ressentis, vos objectifs du jour, et répondre à toutes vos questions. Je vous propose ensuite des exercices de relaxation et de respiration (type pranayama ou cohérence cardiaque) pour vous recentrer.
Session théorique
La physiologie de l’apnée
Les réflexes de sécurité
Les techniques de compensation
L’équilibre mental sous l’eau
Chaque module est interactif et adapté à votre niveau.
Entraînement en milieu aquatique
Nous passons ensuite à la pratique (en piscine, fosse ou eau libre selon le niveau). J’encadre chaque immersion pour que vous puissiez :
Appliquer les techniques vues en théorie
Gérer votre relâchement et vos sensations
Évoluer en toute sécurité, toujours sous ma surveillance
Retour, débriefing et récupération
Après chaque session, nous prenons le temps de faire un bilan personnalisé, pour ajuster les prochaines étapes de votre formation. Je vous partage aussi des conseils de récupération et des exercices à refaire chez vous.
Tarifs & Inscriptions à la Formation AIDA
Je propose plusieurs formules en fonction du niveau AIDA que vous souhaitez suivre. Tous mes tarifs incluent l’encadrement, le matériel, les supports pédagogiques et la certification (si les compétences sont validées en fin de formation).
Niveau AIDA | Durée estimée | Tarif (par personne) |
|---|---|---|
AIDA 1 – Initiation | 1 journée | A partir de 150 € |
AIDA 2 – Fondamentaux | 2 à 3 jours | A partir de 400 € |
AIDA 3 – Perfectionnement | 3 à 4 jours | A partir de 450 € |
AIDA 4 – Avancé / Prépa Instructeur | 5 jours | Sur demande |
Réservez votre formation AIDA à Fréjus
L’inscription est simple et rapide :
Contactez-moi via le formulaire de contact ou par email pour vérifier les dates disponibles.
Je vous enverrai un formulaire et un petit questionnaire à remplir
Une fois validé, vous recevrez les infos pratiques (lieu, matériel, programme détaillé…).
J’organise des sessions régulières tout au long de l’année même en hiver. Les groupes sont limités pour garantir un accompagnement personnalisé.
Réservez dès maintenant votre place
Les formations sont proposées tout au long de la l’année, en petit groupe ou en session privée.
📩 Contactez-nous pour vérifier les dates disponibles ou demander un devis personnalisé.
FAQ – Tout savoir sur ma formation AIDA
Pas du tout. La formation AIDA 1 est conçue pour les débutants. Je vous guide pas à pas, que ce soit votre première apnée ou votre premier contact avec le monde subaquatique.
Oui, un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’apnée est obligatoire pour participer à la formation. Il peut être délivré par un médecin généraliste ou du sport.
Cela dépend du niveau :
AIDA 1 : 1 jour
AIDA 2 : 2 à 3 jours
AIDA 3 : 3 à 4 jours
AIDA 4 : 5 jours
Je m’adapte à votre rythme pour garantir une progression sécurisée et efficace.
Je propose des formations AIDA dans plusieurs lieux selon la saison : en fosse, en piscine, ou en mer (calme et sécurisée). Je vous précise le lieu exact lors de l’inscription.
Dans certains cas, c’est possible (ex. AIDA 1 + AIDA 2 enchaînés), si votre progression et condition physique le permettent. On en discute ensemble avant la formation.