FORMATION AIDA
Formation AIDA à Monaco – Apprenez l’Apnée dans un Cadre Élégant et Préservé
Suivez une formation AIDA à Monaco et découvrez les bienfaits de l’apnée dans un environnement exceptionnel, entre falaises rocheuses, réserves marines et eaux cristallines. Avec Azur Freediving, bénéficiez d’un encadrement professionnel sur des sites naturels uniques et prestigieux, à deux pas de la Principauté.
Les environs de Monaco offrent des spots spectaculaires comme le tombant de la Pointe Saint-Martin, la réserve du Larvotto, ou encore la rade de Cap-d’Ail, idéals pour l’initiation comme pour les formations plus techniques.
Pourquoi suivre votre formation AIDA à Monaco ?
📍 Monaco, bien plus qu’un symbole de luxe : c’est aussi un point de départ idéal pour apprendre l’apnée dans des conditions optimales :
Eaux limpides, profondes et abritées
Accès rapide en train, voiture ou bateau
Zones naturelles protégées à proximité immédiate
Idéal pour allier performance et confort
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Reconnaissance internationale
AIDA est l’organisme de certification le plus reconnu dans le monde de l’apnée.
Méthodologie éprouvée
Des cours structurés, adaptés à tous les niveaux, du débutant à l’expert.
Encadrement professionnel
Chaque formation est encadrée par un instructeur certifié AIDA, garantissant un accompagnement sérieux et personnalisé.
Formation complète
Les sessions comprennent des modules théoriques, des exercices en piscine et des sorties en milieu naturel pour un apprentissage optimal.
Les formations AIDA disponibles à Monaco
Initiation à l'apnée
Apprentissage fondamental
Perfectionnement technique
Préparation à l'enseignement
Pourquoi suivre ma formation AIDA ?
Je suis instructeur certifié AIDA
En tant qu’instructeur AIDA International, je mets un point d’honneur à partager mes connaissances avec pédagogie, rigueur et passion. Que vous soyez débutant ou confirmé, je vous guide étape par étape, avec des conseils personnalisés.
Je vous accueille dans des lieux adaptés et sécurisés
Je propose mes formations dans des environnements soigneusement sélectionnés pour la pratique de l’apnée : fosses profondes, piscines calmes ou zones naturelles encadrées. Chaque lieu est choisi pour optimiser votre confort et votre sécurité.
Le matériel est fourni
Pas besoin d’investir tout de suite : je vous fournis tout le matériel nécessaire à la pratique (combinaison, palmes, masque, lest, bouée…). Je m’assure que tout soit prêt pour que vous puissiez vous concentrer uniquement sur votre progression.
Une approche sur-mesure, à votre rythme
Je m’adapte à votre niveau, vos objectifs et votre rythme d’apprentissage. Chaque élève est unique, et c’est pour cela que je prends le temps de vous écouter, de vous accompagner et de vous aider à dépasser vos limites en toute confiance.
Encadrement par un instructeur AIDA certifié
Vous êtes encadré(e) par un professionnel expérimenté, attentif à votre niveau et vos objectifs. L’enseignement se fait dans le respect de la progression de chacun, avec un accent fort sur la sécurité, la détente et le plaisir.
📍 Sites de plongée autour de Monaco
Larvotto : eaux protégées et clarté exceptionnelle
Pointe Saint-Martin : tombants rocheux adaptés à tous les niveaux
Cap d’Ail : profondeur et tranquillité
Sorties vers Cap Ferrat ou Villefranche (en option)
👉 Les lieux sont choisis en fonction de la météo, du niveau et du type de formation.
Comment se déroule une journée type de formation AIDA avec moi ?
Chaque journée de formation AIDA en méditéranée que je propose suit un rythme équilibré entre théorie, pratique, et récupération. Mon objectif : vous faire progresser efficacement tout en respectant votre corps et vos sensations.
Accueil et préparation mentale
Nous commençons la journée par un temps d’échange, pour faire le point sur vos ressentis, vos objectifs du jour, et répondre à toutes vos questions. Je vous propose ensuite des exercices de relaxation et de respiration (type pranayama ou cohérence cardiaque) pour vous recentrer.
Session théorique
La physiologie de l’apnée
Les réflexes de sécurité
Les techniques de compensation
L’équilibre mental sous l’eau
Chaque module est interactif et adapté à votre niveau.
Entraînement en milieu aquatique
Nous passons ensuite à la pratique (en piscine, fosse ou eau libre selon le niveau). J’encadre chaque immersion pour que vous puissiez :
Appliquer les techniques vues en théorie
Gérer votre relâchement et vos sensations
Évoluer en toute sécurité, toujours sous ma surveillance
Retour, débriefing et récupération
Après chaque session, nous prenons le temps de faire un bilan personnalisé, pour ajuster les prochaines étapes de votre formation. Je vous partage aussi des conseils de récupération et des exercices à refaire chez vous.
Tarifs & Inscriptions à la Formation AIDA
Je propose plusieurs formules en fonction du niveau AIDA que vous souhaitez suivre. Tous mes tarifs incluent l’encadrement, le matériel, les supports pédagogiques et la certification (si les compétences sont validées en fin de formation).
Niveau AIDA | Durée estimée | Tarif (par personne) |
|---|---|---|
AIDA 1 – Initiation | 1 journée | A partir de 150 € |
AIDA 2 – Fondamentaux | 2 à 3 jours | A partir de 400 € |
AIDA 3 – Perfectionnement | 3 à 4 jours | A partir de 450 € |
AIDA 4 – Avancé / Prépa Instructeur | 5 jours | Sur demande |
Réservez votre formation AIDA à Monaco
L’inscription est simple et rapide :
Contactez-moi via le formulaire de contact ou par email pour vérifier les dates disponibles.
Je vous enverrai un formulaire et un petit questionnaire à remplir
Une fois validé, vous recevrez les infos pratiques (lieu, matériel, programme détaillé…).
Les formations sont disponibles sur réservation, Toute l’année, en petit groupe ou en individuel.
📩 Contactez-nous pour les prochaines disponibilités, les tarifs et les formules sur mesure.
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FAQ – Tout savoir sur ma formation AIDA
Pas du tout. La formation AIDA 1 est conçue pour les débutants. Je vous guide pas à pas, que ce soit votre première apnée ou votre premier contact avec le monde subaquatique.
Oui, un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’apnée est obligatoire pour participer à la formation. Il peut être délivré par un médecin généraliste ou du sport.
Cela dépend du niveau :
AIDA 1 : 1 jour
AIDA 2 : 2 à 3 jours
AIDA 3 : 3 à 4 jours
AIDA 4 : 5 jours
Je m’adapte à votre rythme pour garantir une progression sécurisée et efficace.
Je propose des formations AIDA dans plusieurs lieux selon la saison : en fosse, en piscine, ou en mer (calme et sécurisée). Je vous précise le lieu exact lors de l’inscription.
Dans certains cas, c’est possible (ex. AIDA 1 + AIDA 2 enchaînés), si votre progression et condition physique le permettent. On en discute ensemble avant la formation.