04/08/2025/
Qu'est-ce qu'un stage d'apnée inoubliable ? Un stage d’apnée inoubliable est une expérience immersive qui combine apprentissage technique, bien-être physique et exploration sous-marine dans des lieux...
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02/08/2025/
Pourquoi suivre un cours d’apnée quand on débute ? Suivre un cours d’apnée quand on débute permet d’apprendre les bonnes techniques, d’assurer sa sécurité et de...
02/08/2025/
Comment déboucher les oreilles avec la manœuvre de Valsalva ? Pour déboucher vos oreilles naturellement avec la manœuvre de Valsalva, suivez ces étapes : Inspirez profondément...
02/08/2025/
🫁 Comment bien respirer en apnée ? Bien respirer en apnée repose sur 3 étapes clés : Avant l’apnée : la préparation Utilisez la respiration diaphragmatique...
02/08/2025/
Quelle est la différence entre l’apnée statique, dynamique et en profondeur ? L’apnée statique consiste à retenir son souffle immobile, en surface, pour travailler la concentration...
02/08/2025/
Comment compenser la pression en apnée sans douleur ? Pour compenser la pression en apnée sans douleur, commencez à équilibrer vos oreilles avant même de ressentir...
02/08/2025/
Quelles sont les erreurs fréquentes des débutants en apnée ? Les principales erreurs des débutants en apnée sont : La pratique sans binôme, qui augmente fortement...
02/08/2025/
L’apnée n’est pas qu’un sport, c’est un véritable outil de bien-être mental. En ralentissant la respiration et en se reconnectant à soi, elle permet de mieux...
02/08/2025/
🧠 Que faire en cas d'oreille bouchée après une plongée ou une apnée ? Si votre oreille reste bouchée après une séance de plongée ou d’apnée,...