Les bienfaits de l’apnée sportive : bien-être, détente et performance
Quels sont les bienfaits de l’apnée sportive ?
L’apnée sportive offre de nombreux bienfaits physiques et mentaux : elle améliore la capacité respiratoire, renforce le système cardiovasculaire, réduit le stress et favorise la détente profonde. Grâce au contrôle de la respiration et à la concentration mentale, elle améliore la gestion des émotions, la performance physique et le bien-être général, même hors de l’eau.